Toti cei care au experimentat iubirea in trup stiu ca este una dintre cele mai bune senzatii pe care le poate experimenta o fiinta umana. A fi alaturi de persoana iubita este ceea ce ne dorim cu totii, iar atunci cand ne indragostim, mintea noastra traieste pentru si pentru acea persoana.
Dar atunci cand o relatie se rupe si persoana iubita pleaca, trebuie sa trecem printr-o etapa a vietii noastre deloc placuta . Suferinta poate fi atat de mare incat poate dura luni si chiar ani pentru a reveni la ceea ce am fost. Din fericire, unii autori au publicat o serie de lucrari editoriale care ne pot ajuta pe acest drum dureros.
cum sa vindeci o inima franta
Nu toata lumea iubeste in acelasi mod sau cu aceeasi intensitate si exista oameni carora le ia mult mai mult decat altora sa treaca peste acest moment delicat. Si este ca atunci cand inimile noastre sunt frante este necesar sa ne apucam de treaba si sa ne agatam din nou de viata.
Nu este usor, dar nu exista alta cale, altfel putem ajunge sa suferim o criza existentiala . Respingerea de catre cea mai importanta persoana din viata noastra poate fi o lovitura grava la adresa stimei noastre de sine.
Carti pentru a depasi durerea de inima
Daca te confrunti cu aceasta situatie si vrei sa depasesti durerea de inima, mai jos poti gasi o lista de carti care te vor insoti in aceste momente amare. Acesta este un moment bun pentru a reflecta la ceea ce s-a intamplat in relatia voastra, dar este si un moment bun pentru a creste si a nu mai face aceleasi greseli in viitor.
1. Divort civilizat, terapie de rupere (Adriana G. Monetti)
Trecerea peste iubire nu este o experienta usoara pentru niciunul dintre noi. Cu toate acestea, atunci cand toata acea energie negativa este folosita pentru a continua sa creasca la nivel personal, ruperea inimii poate deveni o experienta imbogatitoare. Acum, calea spre auto-imbunatatire poate fi dificil de urmat , mai ales atunci cand este implicata o casatorie sau daca aveti copii impreuna. In acest din urma caz este nevoie de multa vointa si multa stapanire de sine pentru ca si cei mici sufera atunci cand parintii se despart.
„Obtinerea unui divort civilizat, terapia despartirii” este un ghid pentru depasirea separarii casatoriilor . In paginile sale, cititorul invata sa accepte noua realitate si sa evite perpetuarea unui conflict care, daca nu este rezolvat cu maturitate, poate provoca rani foarte greu de vindecat.
2. Iubesc sau depinzi? (Walter Rizo)
Dupa cum s-a spus, trecerea prin durerea separarii este o experienta care poate fi foarte negativa, dar este si mai rau atunci cand cineva nu este confortabil cu sine si are o mare dependenta emotionala de celalalt. Cu siguranta ai auzit vreodata fraza: „pentru a iubi pe cineva trebuie mai intai sa te iubesti pe tine insuti”. Ei bine, nimic nu este mai adevarat decat aceste cuvinte.
Oamenii nesiguri provoaca relatii „toxice”, iar dependenta emotionala devine o problema serioasa: comunicare deficitara, gelozie, conflicte… Daca crezi ca acesta este cazul tau, poti invata din aceasta carte pentru ca relatiile tale sa fie sanatoase si extraordinare. Poate ca treci chiar acum printr-o despartire si trebuie sa-ti iei ramas bun de la fostul tau partener si chiar daca nu te vei intoarce la acea relatie tulbure, ceea ce inveti din aceasta carte poate fi foarte util pentru relatiile viitoare. . Deci veti fi invatat o lectie foarte valoroasa.
3. Mananca, roaga-te, iubeste (Elizabeth Gilbert)
Acesta este un roman autobiografic al autoarei, in care povesteste cum o femeie divortata pleaca in cautarea ei insisi. Pentru a face acest lucru, vizitati Italia, India si Indonezia. Da, divortul ei a fost amar, iar dragostea ei a fost dezastruoasa , ea a decis sa gaseasca puterea necesara pentru a-si schimba viata in bine.
Fara indoiala, o lucrare inspirata care te poate ajuta sa intelegi momentul delicat al trairii unei despartiri. In plus, autoarea lasa in paginile ei un mesaj plin de speranta: despartirea este o oportunitate de a fi cu adevarat fericit atunci cand te regasesti.
4. Cum sa supravietuiesti unei despartiri (Vicente Garrido)
Desi strangerea inimii este ceva pe care toate fiintele umane il experimenteaza la un moment dat in viata lor, exista putine lucrari care ofera linii directoare pentru a minimiza aceasta situatie care provoaca un disconfort extraordinar . Pierderea unei persoane dragi este similara cu pierderea unei persoane dragi, deci este un proces de doliu care trebuie acceptat pentru a merge mai departe in viata.
Si este ca a depasi o despartire in cel mai bun mod include si reorganizarea vietii si a fi matur atunci cand vine vorba de a te desparti de partenerul tau. S-ar putea sa trebuiasca chiar sa stati in fata unui judecator pentru a discuta despre custodia copilului sau impartirea proprietatii. Aceasta carte trateaza aceste situatii complexe, asa ca devine un text foarte complet.
5. Imi este atat de greu sa te uit (Mariela Michelena)
Mariela Marchena este psihanalist care a publicat mai multe lucrari editoriale. „Mi-e greu sa te uit” este un text care se adreseaza acelor femei care nu pot sa intoarca pagina si care, desi isi doresc, nu stiu sa o faca. Datorita acestui text, cititorul poate reflecta asupra situatiei sale si poate continua cu viata sa .
Si este ca uitarea acelei persoane care a fost atat de mult iubita nu este o sarcina usoara. Rezistenta la schimbare, sentimentul de vinovatie, momentele traite… Nu este vorba de a sterge persoana peste noapte sau de a pretinde ca nu exista in gand sau in memorie, ci este necesar sa acceptam ca daca iubirea face parte din viata , durerea de inima este de asemenea. Ne place mai mult sau mai putin. O carte grozava, scrisa intr-un mod sincer si simplu, care isi propune sa-i faca pe oameni sa inteleaga si sa-i insoteasca intr-un moment atat de delicat din viata unei persoane.
6. Frant. Strangerea inimii ca fenomen emotional si biologic (Ginette Paris)
Spargerea inimii este o experienta emotionala grea de trait, care nu afecteaza doar modul in care ne comportam , dar si creierul sufera consecintele. Acest text trece in revista cele mai recente descoperiri din neurostiinta pentru a corobora ceea ce poetii si filozofii ne spun de mult timp.
Spargerea inimii, desi este o durere emotionala si psihologica, doare la fel ca durerea fizica. De fapt, poate fi cu adevarat invalidant atunci cand aceasta faza a vietii noastre nu este depasita in mod corespunzator. Acest text este diferit de multe altele care trateaza acest subiect, dar este foarte inspirant si imbogatitor datorita continutului sau.
7. De ce iubim (Helen Fisher)
Aceasta carte a antropologului Helen Fisher a trezit un mare interes in randul psihologilor si al oamenilor de stiinta . Fara indoiala, este un text convingator si revelator, care ofera noi raspunsuri la intrebari atat de vechi precum: care este motivul indragostirii?, ce este dragostea? sau ce putem face pentru a o mentine in viata?
Textul are o viziune biologica profunda, in care este explicata in detaliu functionarea unor neurotransmitatori precum Dopamina, Serotonina sau Noradrenalina. Dr. Fisher diferentiaza, de asemenea, intre dragoste si indragostire si explica de ce dragostea poate scoate la iveala ce este mai bun si mai rau din noi.
8. Invata sa te iubesti pe tine insuti (Trinidad Coll)
Spargerea inimii este un proces de durere prin care trebuie sa treci pentru a reveni la a fi bun cu tine insuti. Durerea, furia si frica sunt emotii care se traiesc pana cand cineva reuseste sa accepte ca s-a terminat, ca persoana care odata a decis sa imparta viata cu noi poate ca a plecat si nu se mai intoarce niciodata.
Acest lucru, care este normal de experimentat, poate deveni o problema de mare amploare atunci cand persoana care trebuie sa depaseasca durerea de inima are o stima de sine scazuta si nu se iubeste pe sine. Aceasta carte isi propune sa invete calea spre iubirea de sine si il ajuta pe cititor sa constientizeze de ce nu se iubeste pe sine si ce trebuie sa faca pentru a-si schimba modul de a gandi.
9. Malqueridas Femei (Mariela Michelena)
O carte destinata in special femeilor care nu se simt iubite de cine ar trebui, sau care se afla intr-o relatie toxica, vadit daunatoare. Scopul sau este de a ajuta la iesirea din acest tip de dinamica relationala daunatoare si la recastigarea autonomiei in afara cadrului cuplului.
10. Ti-am spus deja la revedere, acum cum sa te uit (Walter Riso)
Titlul acestei carti este foarte iluminator: una este sa te desprinzi fizic de cineva, iar alta este sa te detasezi emotional de ei. Si da, aceasta etapa de frangere a inimii este necesara, deoarece pentru a trece mai bine prin durere, este mai bine sa eviti gandurile recurente bazate pe amintirile impartasite cu acea persoana. Mai tarziu, in orice caz, prietenia poate fi reluata cand totul se va termina.
