Pana acum vei sti ca avem diferite tipuri de emotii si ca ele sunt, practic, impartite in pozitive si negative. Refuzurile nu sunt intotdeauna rele, desi in cazuri precum frica , protagonistul nostru astazi, trebuie sa o depasim pentru a ne depasi nesiguranta.
De fapt, conceptele de frica si nesiguranta merg adesea mana in mana, in general legate de stima de sine scazuta a celor care sufera de aceasta; si asa cum am spus de multe ori nu trebuie sa lasam emotiile sa ne invinga.
Lipsa stimei de sine si nesigurante
Stima de sine scazuta, lipsa increderii in sine, sunt principalele cauze ale nesigurantelor , acea frica de multe ori nefondata de situatiile pe care ni le ofera viata. Si in momentul in care apar nesigurante, pierdem controlul , ceea ce are consecinte grave in viata noastra personala, sociala sau profesionala. Ne inchidem, ne limitam sa facem ceea ce stim sa facem bine, fara sa ne depasim zona de confort, ne este greu sa relationam cu restul lumii etc.
Cand ni se ofera posibilitatea de a face ceva, il respingem din cauza acelei frici, a acelei lipse de incredere si securitate. O putem face? Se poate, mai mult cand avem instrumentele in mana; dar daca frica si nesiguranta ne impiedica, nu vom indrazni sa facem pasul. De aceea trebuie sa ne confruntam cu nesigurante si lipsa stimei de sine , sa incercam sa ne intarim treptat stima de sine si astfel sa castigam incredere si sa indraznim sa facem acei pasi care ne impiedica uneori sa luam nesigurante.
Sfaturi pentru a depasi nesiguranta
Pentru a pune capat acestor nesigurante si a ne depasi temerile, este important sa facem loc emotiilor pozitive . Si, asa cum am vazut de nenumarate ori, primul pas pentru a ne depasi nesiguranta este sa depasim treptat acele frici si apoi sa ne concentram asupra obiectivelor noastre. Pentru a face acest lucru, ne vom stabili o serie de obiective pe termen scurt, mediu si lung. Vor fi obiective realiste pe care le putem indeplini si ne vor ajuta sa castigam incredere pe masura ce le atingem. Si daca esuam in incercare, putem intotdeauna invata din acel esec pentru viitor.
De asemenea, trebuie sa fii clar ca frica nu face altceva decat sa ne paralizeze . Daca te opreste, te-a castigat inainte de a incepe, asa ca nu-l lasa niciodata sa preia controlul. Il poti folosi ca simbol de avertizare, un avertisment ca ceva s-ar putea complica, dar nu te lasa niciodata sa te impiedice sa-ti atingi obiectivele. In acest sens, insecuritatile ne fac sa luam de bune lucruri care nu sunt, ne fac adevarate presupunerile – cel putin in capul nostru – si asa este foarte important sa ne gestionam emotiile si sa continuam sa mergem inainte.
O alta cheie pentru obtinerea securitatii este sa fii bine informat si instruit. Un lucru va duce la altul. Nu putem ramane cu prima opinie pe care o gasim, ne place sau nu, trebuie sa cautam diferite surse, sa le contrastam, sa comparam informatii si opinii si atunci vom avea cunostintele necesare pentru a face fata situatiei. Temerile si indoielile se reduc pe masura ce cunostintele noastre despre un anumit subiect cresc.
Din acelasi motiv, nu trebuie sa luam niciodata decizii bazate pe indoielile noastre, deoarece cel mai sigur este sa facem greseli . De multe ori merita sa indraznesti sa faci pasul si sa-ti asume riscuri mai degraba decat sa-ti faci griji ca gasesti scuze neplauzibile pentru a evita sa faci ceva. In cele din urma, amintiti-va ca nimeni nu va asteapta decizia. Frica de esec genereaza nesigurante , dar, ca regula generala, oamenii nu se asteapta la esec, ci au incredere ca iti atingi obiectivele si nu vor ezita sa te sprijine pentru a depasi acele nesigurante.
