Probabil ca ma intrebam cand sora mea batrana a fortat-o sa vina la el, pentru ca altfel tatal meu nu mi-ar permite sa ma uit la ordinea cainilor beti
. Din acest motiv, din anumite motive, am admirat altceva decat ceilalti. Eram singuri in bucataria liniei, incet a inceput emisiunea TV. Am impins galustele lui Sgin Poppy in mine cu dezgust. In douazeci de minute, a avut o camera de urgenta in TI cu o reactie alergica severa.
Nu o acuz pe sora mea sau pe mine ca nu am putut sa o citesc de acea data. O lectie (in afara de faptul ca trebuie sa acord atentie sacramentala lui mk), dar suport din ea. trebuie sa refuz. Si oricat de incomod ar fi, enerveaza-te pe mine sau chiar te jigneste.
dar NU nu este usor si in situatii de uritch suntem adesea incapabili sa pronuntam aceste doua litere. Dureaza ceva timp, asa este si cum sa lucrezi cu el. Paradoxal, nu trebuie sa inchidem usa, ci sa deschidem o noua cale catre ceea ce ne dorim cu adevarat. NU,
nu vreau asta!
Razand si fara vinovatie, poti refuza sa citesti
clar: Nu, multumesc! Daca nu, nu esti singur.
Arta NE este o manifestare a increderii in sine sanatoase si a constiintei de sine. knm NE ne-am stabilit limitele si unde ii lasam pe altii sa mearga, explica psihologul si observatorul Hana Mezerov. Aceia dintre noi care nu o pot face sunt mai usor de gestionat si de a intra in rolul victimelor.
Indeplinind treptat cerintele altora, detinem viata altcuiva si ne asuprim pe noi insine. Acest lucru ne slabeste increderea in sine, ceea ce duce la frustrare si nemultumire interna, din care nu putem iesi.
In practica, se intampla adesea sa se nasca un vanator incapabil sa refuze pe care nu a invatat sa-l refuze. El se elibereaza astfel de responsabilitate si demonstreaza ca nu este responsabil pentru dizgratia si nemultumirea lui. Aici este important sa ne dam seama ca intarirea unei pozitii de firma (vreau sa ma conformez/nu vreau sa ma conformez) este intr-adevar o munca de zi cu zi si vanatorul are in primul rand propria sa valoare si prioritate de viata, subliniaza profesorul Jitka. Evkov.
Nu putem invinovati parintii nostri pentru atitudinile lor actuale, dar ei nu sunt de acord cu faptul ca nu putem refuza specia. Cu cartofi prajiti asemanatori ca, hai, fie cuptorul va fi foarte sfant si ii va da o lopata in noi, senzatia ca trebuie sa ne conformam cu ceilalti, pentru ca altfel vom fi rai, dezordonati, si in consecinta pedepsiti. de multe ori la varsta adulta indeplinim cerintele speciilor doar pentru a avea pace. Singura data cand incercam sa ne satisfacem imprejurimile, cu atat ne pierdem mai mult.
Cu toata teama mea
, Rodie vrea sa fiu acasa cu ei. Ea are doar propria ei viata si vreau sa am grija de prietenii si prietenii mei. Atunci geanta e vinovata cand, cu parintii mei, nu trebuie sa merg la facultate Alena din Praga in fiecare weekend.
Primul sentiment de vinovatie este foarte frumos, nu vrem sa-l refuzam. Sa ne temem ca vom creste mt rdi si vom ramane singuri. hai sa-i enervam. ev lor si seleme. Sau nu se pot descurca fara ajutor. Frica de reactia celorlalti ns ne paralizeaza atat de tare incat nu putem spune cuvantul NU si preferam sa renuntam.
Acest lucru duce adesea la regret si la compasiune pentru vanatorul care ajuta. In acest moment, nu realizam ca doar ne facem sa pierdem. e sama mme mlo energie, sly, asu, penz. Empatia Plin (cum ar fi in orasul sau) ajunge adesea si la un pas de autodistrugere, avertizeaza privitorul de dezvoltare personala Jitka evkov.
Luarea deciziilor ne afecteaza adesea vietile: orice am nevoie si eu de la el
Prin urmare, ne cerem scuze pentru orice respingere, trebuie sa o impunem. Urmariti martorii si temerile condamnatului. Sa ne dam seama ca nu suntem responsabili pentru nemultumirea celuilalt vanator. Suntem responsabili doar pentru satisfactia noastra si haideti sa o cautam in viata noastra. Se intampla sa o gasim mai intai intr-un motiv rezonabil. Intr-o decizie constienta, ceea ce nu ne dorim in viata noastra, adauga.
Ce putem face
Pentru a evita tacerea. Nu vrem sa subliniem ca nu ajuti pe nimeni si nu te enervezi. Poti sa nu fii de acord clar, dar si vldn.
Comportamentul arogant sau chiar cresterea agresiva nu duce nicaieri. Aratati respect fata de celalalt si nu pretuiti contraargumentele lui. Tocmai iesi din viziunea ta asupra situatiei, sfatul psihologului si ceasornicar Hana Mezerov.
knm NU pierde mult. Vom fi conform nevoilor si convingerilor dumneavoastra. Vom inceta sa fim influentati de alte specii, ne vom intari rolul in societate si vom reuni oameni care sunt cu adevarat rau pentru noi. Sa ne simtim mai bine si vom fi mai constienti de noi insine, recomanda el.
Are sens. In mod paradoxal, cei care sunt mereu disponibili si ii multumesc pe altii nu sunt foarte valorosi. Adesea ii folosesc gresit ajutorul si il considera de la sine inteles. Stii ca atunci cand visezi sa dai si sa-i multumesti pe toti cei din zona, poti veni la mine fara nici cea mai mica multumire. In ciuda faptului ca si-au spalat fundul, au gatit mult, au semnat roti si si-au calcat camasile.
Orice refuz este de fapt o floare pentru altceva. Daca spunem nu caloriilor, vom adopta un stil de viata sanatos. Cand refuzam sa participam la intalnirea de sambata, vom gasi timp pentru noi insine si pentru cei dragi. Simplificati DA viata in sine si NU doar ferm, consilier Jitka evkov.
O astfel de comparatie poate fi aplicata atunci cand suntem ingrijorati daca vom face ceea ce trebuie. Este intotdeauna usor sa ne opunem cuptorului, dar ne pierdem libertatea de alegere si de luare a deciziilor asupra propriei vieti. Incearca sa-ti amintesti asta si te vei intreba daca vrei sa inchei o relatie rupta sau o slujba proasta. Daca spui NU, doi DA poti sa intalnesti dragostea adevarata, adevarata sau sa obtii un loc de munca.
Ano novm vzvm
Da uneori necesita mult curaj. De aceea ar trebui sa-l ucidem doar pe cel pe care il dorim cu adevarat.
Faptul ca refuzi este foarte important. Este la fel de important sa poti accepta. Atat ajutorul celuilalt care ti-l ofera, cat si viata. Este o diferenta sa respingi din stima de sine constienta sau din frica de ceva nou. Sa ne amintim de filmul Yes Man, in care Jim Carrey a facut da tuturor situatiilor de viata. Si a pus lucruri incredibile.
DA uneori necesita mult curaj. Potrivit Hanei Mezerov, nu ar trebui (ca si in cazul dezacordului) sa ne lasam coplesiti de frica de esec sau de graba: DA, ar trebui sa traim in cel pe care ne-o dorim cu adevarat. Ganditi-va unde radem si daca raspunsul dat nu va sta in calea viselor noastre. Ar trebui sa spunem mereu ca suntem convinsi de noi. Suntem singuri responsabili pentru deciziile noastre.
Nu scutura din cap sau bate, incearca sa te opresti mai intai si intreaba-te: Ce vreau cu adevarat
Si oricum vei raspunde, nu tace.
10 octombrie 2020